骨格ナチュラルの特徴

このページでは骨格ナチュラルの特徴を紹介しています。

店頭に飾ってあるマネキンの服や、雑誌の服を見てステキ！と思って着てみたら「なんか違うな･･･」と感じた経験はありませんか？

体が綺麗に見える服を選ぶためには、自分の「骨格タイプ」とその特徴を知ることが重要です。

「骨格タイプ」とは何？

人にはそれぞれの生まれ持った「体の形」があります。

「骨格タイプ」には男性・女性共に「ストレート」「ウェーブ」「ナチュラル」の３タイプがあります。

骨格ナチュラルの特徴

身体の特徴が異なると、似合う服の方向性がだいぶ違ってきます。
ここでは、「骨格ナチュラル」の特徴を確認してみましょう。

体の特徴

全体的に四角い印象でフレーム感のある、スタイリッシュなボディの持ち主。
骨感や関節の大きさなどが目立つ印象の方が多いです。

ファッションテーマ

「ラフ」「カジュアル」「オーバーサイズ」
ドライな質感や、洗いざらしなどの風合いのある質感が似合います。
ラフ・カジュアルを意識した大人カジュアルなコーディネートを心がける。

骨格ナチュラルの芸能人

同じタイプの方がわかると体型の参考になりますよね。

女性芸能人で「骨格ナチュラル」の方は
冨永愛さん、小雪さん、本田翼さん、佐藤栞里さんなどです。

男性芸能人で「骨格ナチュラル」の方は
相葉雅紀さん、草彅剛さん、岡田将生さん、阿部寛さんなどです。

大きめTシャツやざっくりしたセーターなどが似合うのが骨格ナチュラルの方の特徴です。

骨格ナチュラルの特徴（詳細）

ここからは、「骨格ナチュラル」の特徴を詳細に説明していきます。

体の特徴

先ほどより、もっと細かく体の部位の特徴を説明します。

ここでは「体の正面から確認できる事」を中心にピックアップして説明しました。
１つ１つ細かく理解する必要はありません。

一番重要なのは「自分が骨格ナチュラルだと知って、どうすればスタイル良く見せられるのか」ですよね。
後ほど、そちらを説明します。

首の特徴	太めで筋が目立つ（個人差が大きい）
鎖骨の特徴	太く、目立つ
胸板の特徴・体の厚み	中間（厚みより骨が目立つ）
バストトップの位置	中間
アンダーバスト～ウエストまでの位置	中間（ウエストが高め）
正面から見たヒップの幅	中間
手の特徴	手の平が大きく、関節が目立つ

大まかに上記の特徴をまとめると、こんな感じです。
骨格ナチュラルの体の特徴は「上半身・下半身のバランスがとれている（中間）」

骨格ナチュラルは「中間」という表記が多くてピンと来ないかもしれませんが、身体の部位よりも「骨（関節）が目立つ」というのが特徴です。

とても重要な「重心バランス」の話

身体を綺麗に見せるコツにおいて最も重要なのは「重心バランス」を理解する事です。

この重心バランスは、２種類「体の重心バランス」「服の重心バランス」を紹介します。
この２つは必ず覚えて下さい。

それがスタイルをよく見せる最短ルート理論になるからです。

まず、上記で骨格ナチュラルの方は「骨感があり、部位の位置は中間」と紹介しました。

つまり「体の重心バランスが上下均等である（中重心）」と言えます。
簡単に言うなら、「体のパーツに偏りがない印象」という事です。

そして、この中重心の体を最も綺麗に見せる「服の重心」を紹介します。

結論から書くと、骨格ナチュラル（体は中重心）の場合、洋服は「下重心（体全体の下に重心を持ってくる）」事が重要となります。

服装のポイント「中重心」とは何？

「骨格ナチュラルの方は、服を「下重心」にしましょう。」と説明しました。

下重心とは、「ウエストの一番細い所よりも下（ローウエスト）位置」に洋服の重心バランスを持ってくるという事です。

ナチュラルタイプの方は体に偏りがなくバランスがとれているという特徴があります。その場合は、服の重心を「下」に持ってくることでよりスタイルアップします。

しかし、いざ「下重心」と言われても、「何をどうしたらいいの？」と思いますよね。
「下重心」とは「より目線が下になるようにする」「全身や足元を重めの印象にする」という事です。

ナチュラルタイプの方は、不思議な事に「体のラインを曖昧にする（特にウエスト位置を曖昧にする）」ことでスタイルが良く見えるという特徴があります。

その為、「大きめの服を着よう！足元にボリュームを出そう！」という事です。

着こなしのポイント

くびれ部分よりも下の腰骨あたりの「ローウエスト位置」を意識するとバランスがとてもよくなります。

「長い丈感」「ウエスト位置に切り替えがないもの」「ゆるっとビッグサイズ」などで、全体的なバランスを「下」に持ってくることが大切になります。

女性の場合、メンズライクなものは逆に色気が増し、カジュアルなアイテムもリラックス感が出て垢抜けた印象になるのが特徴的です。

そして男性女性共に、長い丈感やビッグサイズもナチュラルタイプなら、着太りせずスタイリッシュに着こなせます。

もし「上重心」にした場合

「短い丈感のトップス・ボトム」「身体にフィットするタイトな服」でも「悪くないよね？」という印象を受けますが、肌を露出したデザインは骨感が目立ちゴツゴツとした印象になりやすいです。

またタイトなシルエットは、角ばったフレーム感が強調されて見えてしまうこともあります。

タイトなシルエットや肌見せスタイルの際は、底の分厚い靴やブーツなどと合わせて足元を重めにしたり、ボトムに重量感やボリューム感を出し目線を下に外すなど、重心が下がり、バランスが良くなります。

また、女性なら、肌をそのまま露出するのではなくシースルー素材で「透けさせて隠す」などのアレンジを加えるとゴツゴツした印象が解消されます。

もし「中重心」にした場合

「ベーシックなサイズ感や丈感」「シンプルでフラットなデザイン」はスタイルが悪く見えないのに、なぜか堅苦しい・物足りない印象になります。

変形的なアシンメトリーデザインや、布をたっぷり使ったようなシルエットを加えましょう。

「トップスをボトムスにINしない」「トップスを一部ボトムにINしてあとは出す」「ベルトは、ウエスト位置を曖昧にして重心を下げる」と垢抜けた印象になります。

また、カーディガンを腰巻にし、結び目を中心からずらすと「ウエストを曖昧にする＆アシンメトリー」になり、よく似合います。

「３つのポイント」で、スタイルよく見せるコツ

スタイル良く見せるコツがなんだか難しそう…と思った方もいると思います。
そんな方に「３つのポイント」をおさえるだけで、スタイルよく見せられるコツをお伝えします。

下の画像をご覧ください。人型のシルエットに色の異なる三本の線が入っていますね。

これは「青が骨格ストレート」「赤が骨格ウェーブ」「緑が骨格ナチュラル」の理想的な洋服のシルエットになります。

３つの線が大きく異なる場所に注目すると、

①首まわり
②ウエストまわり
③ボトムのライン・長さ

であることがわかると思います。
この３カ所を意識しながら、洋服を選ぶと「スタイル良く見せる」事ができます。

つまり、骨格ナチュラルの方は

①首まわりは開けない（ナチュラルタイプは年齢と共に肋骨が目立ち、胸元が貧相に見えてしまいます。その為、大きく開けない方が良いです）
②ウエストは一番細い所より、やや下にする（可能ならウエストをはっきりさせない）
③ボトムは下に長く、末広がりのようなデザイン（又は、ダボっとさせる）

に近づけるとスタイル良く見えます。

「ジャケット」をスタイルよく着るコツ

ジャケットを羽織るのも、ちょっとしたコツで「スタイル良く見せる」事が可能です。

ナチュラルタイプのファッションテーマは「ラフ」「カジュアル」「オーバーサイズ」でしたよね。

そのためジャケットは「ボタンを閉めない」（ラフな着こなし）を意識するとスタイル良く見えます。

ちなみに、ストレートタイプは「ボタンを閉める」（きちんとした感こなし）
ウェーブタイプも「ボタンを閉める」（コンパクトな着こなし）

となり、骨格タイプによって異なってきます。

少しずつ近づける事を意識することが大切です。

写真に「スタイル良く写る」コツ

「骨格タイプ」の違いによって、写真でスタイル良くみえるポイントも変わってきます。

女性は「痩せて見せたい」、男性は「逞しく見せたい」という心理があるので、基本的に男女別に紹介していますが、骨格ナチュラルの方は「男女共通」になります。

まずは、身体の特徴を理解しましょう。

骨格タイプ別「体の厚みの違い」について

胸の下を「輪切り」にした時、断面が下記のような感じになります。

「ストレートタイプ」が最も厚み（赤い矢印）があり、続いて「ナチュラルタイプ」「ウェーブタイプ」の順になります。
この違いがポイントとなり、「スタイル良く見せるコツ」が変わってきます。

骨格ナチュラル・スタイルよく見せるコツ

男性・女性共通

「動きのあるポーズ」がお勧め。体から視線が離れるとよい。

ナチュラルタイプの方は「骨感があり、体のバランスがとれている」事が特徴です。
その為、身体の厚みは正面・斜め・横で大きく変化がありません。
そこで「体の骨感をいかに目立たせないか」がポイントになります。

「骨感」が目立つと、男性なら貧相な印象、女性はゴツゴツして女性らしくない体に見えてしまいます。

その為「動きのあるポース」がお勧めです。
例えば、ポーズをとったり、手が体から離れていると、目線が体に集中しなくなります。

女性で肩幅が気になる方は、やや斜め向きで写ると華奢に見せる事が出来ます。

「どんなポースをしたらよいかわからない」という方は、雑誌モデルさんを参考にするとよいでしょう。（ファッション雑誌のモデルさんはナチュラルタイプの方が多いです）

逆に言えば、「棒立ち」は一番よくない事になりますよね。（体のフレーム感が強調されます）
背景が賑やかだと、なお良いです。

「太り方」の特徴、「ダイエット」のコツ

骨格が違うと太り方の特徴も異なってきます。
確認をしていきましょう。

ぽっちゃりさんの見本として興味深いのが、女性お笑い芸人「森三中」さんです。
　大島美幸さんは「ストレートタイプ」
　村上知子さん「ウェーブタイプ」
　黒沢かずこさん「ナチュラルタイプ」
　なので、特徴がわかりやすいかと思います。

画像を見てみたい方は「森三中　レオタード」で画像検索して下さい。

太り方の特徴

上半身下半身まんべんなく肉がつくので、太った事が気づかれにくく、気がついたら「体が大きくなっている」印象です。

骨格ナチュラルタイプの人は元々太りにくい人が多く、全体的に肉感はあまりありません。

太ると体全体が大きくなり、がっしりした印象になります。そして鍛えるとまんべんなく肉が付くのか特徴です。

ダイエットのコツ

痩せすぎると全体的に骨感や筋（すじ）感が目立ちやすくなります。全身のバランスを考えてダイエットを行うといいでしょう。

お腹に肉がつくとくびれがなくなり寸胴に見えてしまいます。
ウエストを鍛えるトレーニングを取り入れるのがおすすめです。

また、胸まわりやお尻を鍛えてメリハリを作るトレーニングも、スタイルをよく見せること
につながります。